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只要多做运动,便可以减肥对吗?

时间:2015-04-23 16:20:14  来源:  作者:

运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天有氧运动几小时,但只要吃些热量较高的食物,如一些糕点类和含糖分高的饮料,你辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了坚持从事运动锻炼之外,饮食上进行合理调控也是必不可少的。

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