只喝水可以减肥吗？

当你饥饿的时候，喝点水确实可以迅速消除你的饥饿感，但这维持不了多长时间。减肥不是简单的饮食问题，它还涉及到生理代谢功能失常和内分泌紊乱等。人在饥饿时，调动的不是脂肪，而是体内水分、蛋白质和糖，长期饥饿会引起胃功能紊乱而导致慢性胃炎，摄入食物过少还会引起胆囊炎、胆结石甚厌食症等。