关于训练着装及对保鲜膜的误用。

减肥的主要原理是限制能量的摄入，同时增加能量的消耗。在训练场地运动时，由于气温变化不大，所以人体用于维持体温所消耗的能量变化不大。对训练服装没有严格的限定，一般以亲肤材质、宽松舒适为佳。很多人认为减肥的效果与出汗的多少有关，这种观点是错误的，减肥的效果主要与运动强度和时间有关，如果人为的增加排汗量（如使用保鲜膜），不仅不能增加脂肪消耗，还会导致皮肤散热不良，引起湿疹、毛囊炎等皮肤疾病。