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关于训练着装及对保鲜膜的误用。

时间:2015-04-23 16:16:12  来源:  作者:

减肥的主要原理是限制能量的摄入,同时增加能量的消耗。在训练场地运动时,由于气温变化不大,所以人体用于维持体温所消耗的能量变化不大。对训练服装没有严格的限定,一般以亲肤材质、宽松舒适为佳。很多人认为减肥的效果与出汗的多少有关,这种观点是错误的,减肥的效果主要与运动强度和时间有关,如果人为的增加排汗量(如使用保鲜膜),不仅不能增加脂肪消耗,还会导致皮肤散热不良,引起湿疹、毛囊炎等皮肤疾病。

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