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关于女性生理周期的训练问题。

时间:2015-04-23 16:11:44  来源:  作者:

女性生理周期不是不能参加运动,只要运动方式合理,还能在一定程度上缓解生理周期时的不良反应。女性营员可在生理期时进行一些较为缓和的运动,避免跑跳等剧烈运动,同时避免一些如仰卧起作等会提升腹内压的运动。减肥营教练会进行特殊指导。
 

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李俊达
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