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减肥训练营教你通过唱歌来减肥

唱歌可以减肥可能大多数人都没有想到,认为这是一件不可思议的事情,但其实由于唱歌时候基本采用腹式呼吸的方法,能够利用腹部肌肉因为唱歌而收缩的特点促进人体内的新陈代谢,而且还能让腹部肌肉更加的紧实,这些情况都是能够让脂肪加速燃烧的,因此唱歌是有一定的减肥效果的。

曾经有个减肥训练营减肥方面的专家通过一项实验得出结论:一个人唱一首歌对于氧气的消耗等于跑完一百米的氧气消耗,这也就是说唱一首歌相当于跑了一百米。

减肥训练营那家伙

那么当你想用唱歌这种方式来减肥的时候,有什么需要注意的地方呢?首先减肥训练营告诉你,当你选择的歌曲语种不是母语的情况的时候,消耗的热量会比母语语种的歌曲更多。美声在同等条件下消耗的热量也最大。对于音量的问题,歌手的音量大那么我们唱的时候也会为了发出更高的音量而消耗更多的热量。减肥训练营音高越高,消耗的热量会越多,而且如果你唱的是一首节奏感很快的歌曲,那么你消耗的热量也会比慢歌更多。

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