欢迎光临英派斯减肥训练营
英派斯全国客服热线:400-0532-455
当前位置:英派斯减肥营  >  资讯动态
减肥训练营几种容易增肥的食物

卷心菜是最健康的绿叶蔬菜。美国的威廉·帕特森大学根据水果和蔬菜所载的17种营养成分包含在减肥训练营的排名中。前16名是绿叶蔬菜(17号红辣椒),但白菜没有进入前10名。事实上,菠菜,生菜,芹菜,韭菜和甜菜排名高于白菜。

高果糖玉米糖浆比蔗糖更有害。高果糖玉米糖浆和蔗糖哪一个更好,一直存在争议。 2014年的一项研究显示,这两种糖对血糖,血脂水平和食欲的影响没有显着差异。高果糖玉米糖浆的真正罪孽是它的便宜,所以它被添加到减肥训练营许多食物中。尽可能减少糖的摄入量是一件好事,但高果糖玉米糖浆的作用被认为是头号敌人被夸大了。

低糖汽水有助于保持健康。用于制造低糖软饮料的人造甜味剂,如阿斯巴甜和三氯蔗糖,会导致人们难以控制的食物摄入量。德克萨斯大学的研究人员发现,每周只喝三瓶软饮料的人有40%的机会患肥胖症。所以减肥训练营不妨换个喝苏打水,或者去柠檬白水调味料

酸奶对胃里的细菌有好处。 当然,一些酸奶含有有益的细菌,以帮助正常的胃肠功能,如嗜酸乳杆菌,酸奶相当于其活性培养皿。 但是,大部分酸奶的含糖量过高,会促使肠内不健康的细菌生长。 所以减肥训练营最好喝无糖酸奶。

花生酱是一种健康的食物。 减肥训练营最好的营养形式的花生酱确实是一种健康的食物。 它含有丰富的单不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。 然而,大部分花生酱经过深度加工,含有大量的糖和反式脂肪,一些花生酱还含有至少10%的添加剂。 因此,购买“天然花生酱”,不要被低脂的承诺所欺骗。

课程中心
成功案例
  • 司祥
    司祥
    减重百分比:32.9%
    -99.6
    带着“参军入伍”理想的滨州小伙,从来到减肥营的第一天就充满斗志,刻苦训练。“一定要在验兵之前减到合格体重
    更多案例
  • 苏润彤
    苏润彤
    减重百分比:18.3%
    -56
    他是营里人见人爱的“白胖”,他性格敦厚善良,为人低调诚实。其实本应是上学的年龄,却因为种种原因休学在家。
    更多案例
  • 孙燕
    孙燕
    减重百分比:22.4%
    -48
    减肥营当之无愧的“大姐大”,自带领导人光环,比营里大多数人都虚长几岁,也更加稳重成熟,是一个很好的意见领袖。
    更多案例
LOaDING...
在线报名
英派斯减肥营
分割线
分割线
  • 公司地址公司地址:青岛市香港东路67号
  • 全国热线全国热线:4000532455
  • 官方微信官方微信:ypsjfy2002
  • 官方微博官方微博:青岛英派斯减肥训练营
分割线
英派斯微信公众号
英派斯微信公众号