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减肥运动方式要根据自身的性格来选择

英派斯减肥训练营建议您在减肥过程中要选择基于自身性格的更有效的运动减肥方法,这样才能达到有效减肥的目的。

1,擅长通讯方式

你喜欢与他人互动,你可以一起携手合作。那么你更适合高尔夫,壁球和其他团队的运动或活动,所以喜欢沟通你是非常有吸引力的。推荐减肥训练营运动:有氧运动,旋转,踏板练习。如果你更愿意选择锻炼来取代团队风格的体育活动,你可以增加他们的社交和社交流动性,你可以邀请朋友一起跑步。

2,单独到类型

你总是喜欢孤独,不爱处理别人,不喜欢太多与人沟通,社会交往行为让你感到厌烦。这种你,不喜欢沟通“独奏”,建议减肥训练营是部分温暖的,如到公园练习太极,游泳或长途步行。

3,超级工作狂

你是一个工作狂,忙于工作,你愿意这样做,但有时候做其他事情太累了。这些人自发强壮,喜欢快速运动,他们没有时间思考,对运动感到厌恶。大多数团队活动和球赛是减肥训练营的最佳选择。您可以选择跑步,伸展或在跑步机上运动减肥,骑自行车的朋友,滑冰或爬山。

4,规划类型习惯

你喜欢做计划,像控制范围的东西。你喜欢有序的事情,不要乍一看,感到惊讶。那么你必须选择有减肥训练营的感觉来做自己的,比如各种舞蹈,太极拳,瑜珈,举重,特别是普拉提。

5,独立自用

你是一个100%的自力量源,不要依靠别人的支持就能完成他们想做的事情。理论上,这些人有很好的自我控制和毅力,你可以选择那些需要做自发减肥训练营的运动,如跑步,举重,骑自行车,游泳或太极等等,基本的减肥练习很难下这样的人。

6,依赖型

你必须自我奖励和鼓励别人坚持下去。这种类型的人依靠强大,更需要外部力量,所以报告健身班会让你更有可能成功的方式,如网球,武术,滑雪等运动减肥课程。

7,专注于类型

你可以很简单的集中注意力,集中精神在工作上特别认真。这样的性格你可以选择网球等,或者是复杂的舞蹈和武术。但如果你很喜欢竞争,那么你也可以选择各种各样的团队运动或者武术。

8,三心二型

你很容易分心,拿上帝,你很难专注于一件事太长步行是最适合不专注于减肥训练营运动的人。 因为步行可以享受风景,而你的思维方面。 走路也可以调整自身情绪。 非常适合那些容易减肥的人。

英派斯减肥训练营是山东青岛专业的减肥训练营,自2002年创立减肥训练营至今已帮助上万名肥胖人士成功减重

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