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英派斯减肥训练营:没有身材,怎么嘚瑟

 减肥训练营分享:身体健康是一切的基础,是生命的最佳状态,要想拥有它,关键是行动。很多人知道运动可以减肥,却不知道怎么运动才能达到减肥的目标。其实,运动减肥并不是盲目地跑跑步或者健健身就可以瘦身的。

要运动瘦身,教练不可缺少,除非你自身很专业。

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一个理论基础和实践经验丰富的专业教练

——可以制定一套符合学员自身的方案

——可以教给学员不同的动作,不会单一的一直重复同一动作

——可以对学员的饮食给予相应建议

争取用最短的时间花最小的代价达到最好的效果,并且让学员不受伤不绕弯路,改善运动习惯和自身的生活习惯,将调理和营养建立有效连接。

减肥训练营基础训练课程

围绕胸、肩、背、腹、腿的专项动作训练,几大肌群循环练习,帮助您提升前期的肌肉力量和肌肉耐力,为您下一阶段的训练打好坚实的基础。

基础训练课程主要包括TPX全身抗阻力训练、壶铃训练、踏板训练、普拉提训练和动感单车等课程模式。

减肥训练营突破训练课程

根据个人身体情况及需求,围绕心肺功能、肌肉力量、耐力训练,柔韧性和平衡性训练这四个方向,制定私属定制化的训练方法,克服“肌肉适应”,获得新的生长。

突破训练课程主要包括跳绳、有氧训练、平板支撑、半球站立等课程模式。

减肥训练营能量激活课程

围绕人体三大供能系统:ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧唿吸供能系统和有氧唿吸供能系统,提高体能素质。

能量激活课程主要包括快速出拳、快速高抬腿、折返跑等课程模式。

​减肥训练营局部塑形课程

很多人认为局部不能减脂,主教练根据专业的EPTC急速瘦身课程,总结了针对针对腹肌、背肌、胸肌、翘臀等课程模式。

能量激活课程主要包括卷腹、平板、上斜哑铃飞鸟、蹲起、引体向上等课程模式。

减肥训练营户外拓展训练课程

利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。

通过上述五项训练课程,使包括心肺功能,力量训练,柔韧性,灵活性等都得到合理规划。

英派斯减肥训练营专注于全封闭、个性化的科学训练,主教练严格按照学员体检体测的各项指标和个人需求,制定符合该学员的周密的减肥计划,保证学员在最短的时间内快速减重,同时不会对学员的身体各项机能造成损伤。

课程中心
成功案例
  • 战澍楷
    战澍楷
    减重百分比:33.7
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    这又是一位可以称得上是“战神”级别的人物了。站在30岁这个被认为是人生基本定形的门槛前,战澍楷并不肯妥协
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  • 王淼
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    沉默寡言,自卑怯懦,这是对王淼的初印象。应该说,这是大多数受肥胖困扰的青少年共有的性格特点,他们因为长年或者
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    司祥
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    他是营里人见人爱的“白胖”,他性格敦厚善良,为人低调诚实。其实本应是上学的年龄,却因为种种原因休学在家。
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