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在减肥自训练营中找回真正的自己

减肥训练营

说写一篇关于减重的总结,多少为难到我了,四十而立,不在乎文笔好坏,只是在减肥这条道路上我已经走的很辛苦,也不愿去回首太多肥胖带给我的困苦和磨难。

作为一名内科医生,经常遇到一些“三高”病人,他们总是问我:“医生,这样的情况该怎么办,怎么解决?”

给病人的建议一般都是——多运动。时常觉得好笑,反想身为医生的我都做不到,从何要求病人呢?

体重是在你不注意的时候悄悄增长的。年轻的我也曾是一副帅小伙的模样,190cm的身高,再加上爱打篮球,上大学的时候一直担当校队小前锋的角色,速度,力量,弹跳都不错。因为从军医大学毕业,理所应当的被分配到医院工作,朝九晚五的上班生活便成为了我发胖的缘由,一坐便是一天,远离了我所挚爱的篮球场,也远离了那个充满活力的少年。十几年下来,从160斤到430斤,它并没有集中在一段时间内迅速增长,而是如沙漏般一点一点蚕食着我的健康,亦如慢性自杀。

如果再不遏制,身为医生我很清楚自己即将面对的是什么。

我不想给任何公司做所谓的广告,曾经也有各种人向我推荐过各种减肥公司,我都一一回绝了,原因很简单,对于减肥,无论是仪器还是吃药,甚至手术,对身体一定是有百害而无一利的,我深知唯有运动,才是最好的减肥方式。

于是,我向领导提请了三个月的休假,想通过这段时间好好控制下自己的体重,最好有比较明显的减重效果。从网上查阅减肥中心,英派斯减肥训练营是我略有耳闻的,环境设施都不错,很简单,我就加入了英派斯减肥训练营的大家庭。

对于训练营当中的小朋友来说,有些甚至可以叫我叔叔了,起初担心自己没有办法融入这样一个年轻人的圈子,毕竟已经很多年没有过集体生活的经历了。但几天的时间,我发现这里有一群非常可爱的胖友们,也有一支充满活力的工作团队,所有人都叫我康哥,我也真把自己当作2,30岁的年轻人和大家在一起参加各种活动。英派斯在训练营的组织和管理上应该说有一套非常完整的体系,无论是日常运动有教练和技术人员随时监控你的心率,控制运动强度;还是丰富多彩的活动安排,羽毛球比赛,素质拓展,出游。他们把减肥这件本应很枯燥的事变成了一种可以享受过程的乐趣,这点不错,相信参与过的会员也都深有体会。渐渐的,我开始带领这帮年轻人一起运动,游泳的时候经常会成为一道风景,按照他们的话来说,就像一个航母群,我在中间,他们在周围保护我一样,很有意思。

三个月的时间一瞬即逝,在离开训练营的时候我已经甩去了113斤的体重,这是一次跨越,也只是一次开始。

在离开训练营的一年多的时间里,我依然秉承了在英派斯养成的饮食习惯和运动方式,即便因为工作不可能一直都保持长时间的运动量,但每天快走一小时,每周进行两次有氧运动,这些是一定坚持完成的。

结果你们也看到了,可能这样一个结果是很多人难以想象的,但对于我来说,做到它并非那么难。

最后送给所有想要减肥的朋友们一句话吧,不要总是嘴上说想减肥,即刻去做,就从现在开始,科学运动加合理饮食,你不会觉得累和饿,同样能做到,我就是这样,你也可以。

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