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减肥训练营纤瘦的身材是每个女孩子梦寐以求的

  减肥训练营纤瘦的身材是每个女孩子梦寐以求的,而饮食是决定减肥胜败的关键之一,如果饮食不加以控制,所以想减肥就要管住嘴迈开腿,设计一个减肥食谱,每一天按照计划饮食,坚持一段时间后你会发现身材向预想的迈进了一大步,先制定一个小目标,完成后就会有满满的成就感,在制定一个大目标,不要一开始就规划每天必须吃几两饭,吃几顿,太死板的东西反倒让我们不能遵守,减肥要循序渐进,一点一点来,一开始就给自己定个大目标,如果没完成的话,会降低我们的减肥的动力。

  而且肥胖会增加心脑血管疾病,腹部脂肪活性高于臀部脂肪的活性,大量的腹部脂肪酸经静脉进入血液循环,将导致各种疾病,而且有不美观,将军肚,啤酒肚,游泳圈,熊背,马裤腿,推挤在大腿内侧就成了少裤裆,推挤在上臂则形成浪荡臂,堆积在下吧就形成双下巴。

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