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减肥训练营告诉你一个妹子的瘦身历程

减肥训练营告诉你一个妹子的瘦身历程,今天讲述在减肥路上的励志,帮助你们燃起减肥欲望,改变自己。

 

肥胖的几个阶段历程:

初中时期的我属于吃出来的胖子,尤其是在初二的时候,进入例如肥胖的峰,体重变成130斤,那时候的我不运动,吃零食不吃饭,而且典型的苹果型身材。

高中时期的我因减肥差点得厌食症,高中时期,可能父母管的严了一点,对于饮食方面趋于正常化,体重也没有减就变到了现在的110斤。这时候我还没有对减肥形成概念,真正减肥的时候是在高三的时候,那时候压力大,不吃饭,每天有时候也就喝下半袋牛奶,一点食欲都没有;高三这时候我的体重就变到了100斤左右。

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大学时期的我终于意识到减肥的重要性,也意识到只有运动和控制饮食才能够越瘦越健康,在大学的前三年里面,通过系统的运动减肥加上控制饮食,体重变成了91斤,然后就没有在进行跑步了;但是在之后的时间我每天都会出去散步或者逛街(不吃东西,但会喝水的逛)。这样也能够保持我的体重。

 

我现在的体重还是保持在一个90斤的状态;每天都是一个健康自信的开始,希望你们也能有拥有自信和健康。

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