减肥训练营告诉你一个妹子的瘦身历程，今天讲述在减肥路上的励志，帮助你们燃起减肥欲望，改变自己。

肥胖的几个阶段历程：

初中时期的我属于吃出来的胖子，尤其是在初二的时候，进入例如肥胖的最高峰，体重变成130斤，那时候的我不运动，吃零食不吃饭，而且典型的苹果型身材。

高中时期的我因减肥差点得厌食症，高中时期，可能父母管的严了一点，对于饮食方面趋于正常化，体重也没有减就变到了现在的110斤。这时候我还没有对减肥形成概念，真正减肥的时候是在高三的时候，那时候压力大，不吃饭，每天有时候也就喝下半袋牛奶，一点食欲都没有；高三这时候我的体重就变到了100斤左右。

大学时期的我终于意识到减肥的重要性，也意识到只有运动和控制饮食才能够越瘦越健康，在大学的前三年里面，通过系统的运动减肥加上控制饮食，体重变成了91斤，然后就没有在进行跑步了；但是在之后的时间我每天都会出去散步或者逛街（不吃东西，但会喝水的逛）。这样也能够保持我的体重。

我现在的体重还是保持在一个90斤的状态；每天都是一个健康自信的开始，希望你们也能有拥有自信和健康。