在遗传因素，外界因素等情况下，男人和女人存在不一样的身高，可能很多个子矮的人会比较容易抱怨自己的身高，但是在训练的过程当中，个子矮的人是比较容易获得成绩的。那今天减肥训练营的小编就来跟你说说个子矮训练的好处。同理在减脂道路上也是一样的道理。

有很多时候个子高的人抱怨自己不容易长肌肉，实际情况也确实是这样的，如果是两个身高不等的人进行相同的训练方法，同样进行科学的增肌饮食，那么个子矮的那个往往会取得更好的成绩。主要原因在于个子矮的人骨骼长度较短可以用更少的肌肉量堆积出更饱满的效果，更短的四肢赋予他们更短的力臂。更轻松的使用大重量训练，这能显著刺激肌肉增长，不过也有人说“这纯粹看基因，和身高无关”，说出这话的人也许是药物选手，无需关注肌肉增长速度。

其实，再强壮的人也禁不住对比，个子高的人拥有更大的围度，当和个子矮的站在一起时会明显更加震撼，但如果单独看着两个人，就是另外的一种情况了。个子矮的或许会更加“漂亮”。

无论是作为高个子还是矮个子，超重的身体带来的总是身体上的不美观和不健康状态，因此无论是在减脂还是在增肌的训练当中，选择适合自身的训练方法，才能发挥自己能量的的功效。减肥训练营帮助你成就另一个自己。

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