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警惕!四大健康减重克星

世界上健康的减肥良药,就是饮食和运动,吃对食物不仅达到减肥效果,还能让你更加年轻。所以说,吃也是一门高深的学问。要想永葆青春,英派斯减肥营提醒您,有些时候一定要“住嘴”哦!

甜食

中老年人怕的就是慢性病缠身,,而肥胖就是慢性病的主要原因之一。过量的甜食会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。长期吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,加速细胞老化。

烟酒

酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”,而烟则是引起肺部疾病主要原因。而我们的肝脏是人体的解毒器官,一旦被破坏,身体毒素不能正常排出,势必会影响减重效果,影响人体健康。

烧烤

除了对减肥的严重影响,烧烤致癌已经不是罕见新闻,但是每到夜间,各地的烧烤摊仍旧门庭若市。的确,经过烧烤的食物会令人食欲大增,但是烤肉里的氨基酸会生成一种叫做苯并芘之类的致癌物质,而且被考过的食物没有任何营养成分,多吃会加重胃肠道负担,进而引起肥胖。

油炸

油炸食物含有的热量很高,它不仅是肥胖的“帮凶”,而且还是导致高脂血症和冠心病的危险食物。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

 

 

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