在日常生活中，相信大家都跟小编一样，总是会忍不住羡慕那些明星的健美身材。那么，他们又是怎样做到的呢？

大家熟知的古天乐，在被别人问起如何晒出那么性感的黑皮肤时，曾说过：“运动可以帮你从内往外散发出自然健康的气息。所以拍戏的间隙，我会做些俯卧撑、慢跑。我很喜欢跑步，出一身汗有养颜排毒功能。如果没有戏拍，我会去游泳、打网球。看我的胸肌这么发达，那是我多年来用哑铃锻炼的结果。只有运动才能让男人更阳刚。”

，常约朋友小刚一同去健身房锻炼，如此健身之时就可以相互鼓励，免得半途而废。斯文的他想让自己更硬派些，所以特别挥汗做臂部和腿部练习，而小刚体能过人，则常常做完健身又去游泳。

经常扮演赤胆英雄的郑伊健，在健身方面，重视的是胸肌与腹肌的训练，平日里扩胸是他锻炼的重点，仰卧起坐经常做，身上的六块腹肌很漂亮。

四大天王之一的黎明，他的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑和攀岩。他解释：打乒乓球练呼气，冰上速滑能训练反应能力，攀岩则会强化体能，使肌肉变得更结实。

无论是《奔跑吧兄弟》还是《running man》，都表现突出的金钟国，他那一身健硕肌肉，想必一定更让大家记忆犹新吧！关于健身，金钟国接受采访时回答道：“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手。”

通过这些大家耳熟能详的明星，我们不难发现，其实拥有好身材的秘诀，重要的，就是找到合适自己的方法，以一种愉悦的心态，长久的坚持下去。而英派斯减肥训练营的核心理念，正是帮助每一个爱美的人，实现这一点。