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健康减肥的四大禁忌

时今时今日,减肥几乎已经成了一种潮流,尤其那些天生爱美的姑娘们,是前赴后继的“痛并快乐着”。于是,“帮您减肥”这一行业也就应运而生,更在短短数年间炙手可热起来,数不清的减肥方法以及减肥产品,赫然已成铺天盖地之势,席卷了诸多常见的媒体渠道。那么,在这样的情况下,咱们又该如何保持清醒呢?

下面就由英派斯减肥训练来提醒您,健康减肥的四大禁忌:

一、禁忌营养不良

“不吃饱哪有力气减肥”,这虽是一句玩笑话,但其中确实暗含了深刻的减肥学问。近几年来,因为节食减肥而严重影响了身体健康的新闻,在各大报刊或是网络媒体上屡见不鲜,足以引起像小编一样“从小有个瘦身梦”的人警惕。

二、禁忌操之过急

老话说“欲速则不达”,健康的减肥应该是长期的、愉快的,而绝非是一朝一夕间就可以速成。其中,重要的还是心态,若这样“脱胎换骨”的大事还一味求快,那么首先,这种心态就是不健康的。

三、禁忌盲目减肥

减肥直接作用在自身上,无疑是件大事,小编建议大家要把它当做一项工作,或者说一个长期的项目来对待。这个时候,就需要有明确的目标,明确的计划,切记不可胡乱选择减肥方法或是减肥产品。

四、禁忌本末倒置

人人都有一颗爱美之心,但若是因此为了减肥而减肥,却是得不偿失了。大家一定要弄清楚,减肥的主要目的,是为了身体更加健康。若是在减肥的过程中,反而损害了身体的健康,那就是彻彻底底的本末倒置了。而且,只有经过健康减肥,才能拥有真正的身材。

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