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减肥训练营:过午不食减肥法并不科学

经常减肥的MM们可能都听过“过午不食”的减肥方法,就是每天只吃早餐和中餐,下午的食物主要是水,这样就变成了一日两餐,通过控制食物热量的摄入,从而达到减肥的目的。上述所说的就是我们经常提起的过午不食减肥法,那么这样做是不是真的科学有效?下面跟着减肥训练营的小编来看看,过午不食减肥法是否可信。

减肥训练营饮食表示:如果原来的生活习惯不变,只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉,结果只有一种可能:你的身体会越来越差。“当然,也许会瘦,但同时会精神萎靡,体能下降,抵抗力低下,脸色也会变得暗淡。”“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律,也不可随意打乱。

如果午餐后不再进食,身体就会有近13个小时处于空腹状态,当胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往脾胃就会很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤。因此,“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚还会对保持身材带来负面影响。

原来过午不食减肥法对人体伤害这么大,不但会让你的体能、抵抗力下降,严重还会伤及肠胃,导致胃溃疡,肠胃功能受损所以,减肥训练营建议大家减肥应该采取科学健康的运动减肥,控制饮食是必然的,但是过午不食的方法并不适合于减肥。

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