欢迎光临英派斯减肥训练营
英派斯客服热线:400-100-8213
当前位置:英派斯减肥营  >  资讯动态
暑期青少年减肥训练营告诉大家,你为什么越减越肥!

暑假来了,妹纸们都想趁着这段时间减肥,希望在这个露肉的季节里面自己能够瘦下来,然后穿自己喜欢的而且清爽的漂亮衣服。就在你想要减肥而且付出了努力的时候,得到的却是越减越肥,那么你要仔细看看暑期减肥训练营接下来整理的几条知识点了,看看你是不是犯了其中的一些错误。

以为少吃就能减肥所以不吃早饭?

“听说不吃早饭可以减肥?”暑期减肥训练营的小编想问你,你这是听谁在那胡说八道,早饭不吃会导致血糖降低,从而刺激味蕾,让你在中午的时候食欲大增,结果吃的更多,热量吸收的更多。

减肥的你重口味儿么?

吃饭重口味的人比一些爱吃清淡饭菜的人更加肥胖,因为重口味的饭菜里面调料更多,随之而来的也是热量的增多,比如一碗面条比100克X0酱少了近600大卡的热量,那么你在吃面条的时候多放几勺XO酱,好吧,你不胖谁胖!

你是一个爱吃零食的胖次么?(常常责怪自己~当初不应该~)

如果你一边运动,一边零食不离手,那你胖也是活该了。别以为吃一点点零食并无大碍,往往是那么一点零食就断送了你整天的努力。吃了一份肯德基中薯,就会摄入348大卡热量。而要消耗这部分热量,你就得跑步43分钟。相信想到这,你就会很后悔自己当初怎么没忍住的。

有氧无氧双结合,效果才

无可否认,相比无氧运动,有氧运动的燃脂效果会更好。但是长期坚持单一的有氧运动,单纯减脂不练肌,减肥容易反弹。无氧运动能增强肌肉弹性与力量,让肌肉更有线条感,让你的气质更健美。

运动完就吃,想瘦都难啊

运动完了之后相信很多人都会产生饥饿感,而且每当运动过后都要喝一瓶冰镇可乐,之后稍做休息,大吃大喝,那么恭喜你,你的累白受,汗白流。那么胖子们就会问:运动后饿了肿么办!?小编建议运动后吃水果,不要急着喝饮料和吃饭。推荐文章阅读:减肥训练营告诉你减肥的时候吃什么水果吸脂

课程中心
成功案例
  • 李俊达
    李俊达
    减重百分比:27%
    -75.2
    李俊达营期:84天入营体重:140.4kg离营体重:102.8kg减重:37.6kg减重百分比:27%
    更多案例
  • 朱钊宏
    朱钊宏
    减重百分比:14.4%
    -31.6
    成功减重:15.8KG入营体重:110KG结营体重:94.2KG减重比:14.4%减重周期:42天
    更多案例
  • 辛港娜
    辛港娜
    减重百分比:33.7%
    -37
    年龄:23岁地区:山东营期:56天入营体重:101.7KG离营体重:82.8KG减重:37斤减重百分比:33.7%
    更多案例
  • 战澍楷
    战澍楷
    减重百分比:33.7%
    -82
    这又是一位可以称得上是“战神”级别的人物了。站在30岁这个被认为是人生基本定形的门槛前,战澍楷并不肯妥协
    更多案例
LOaDING...
在线报名
英派斯减肥营
分割线
分割线
  • 公司总部地址公司总部地址:青岛市香港东路67号
  • 热线服务热线:400-100-8213
  • 官方微信官方微信:ypsjfy2002
  • 官方微博官方微博:青岛英派斯减肥训练营
分割线
英派斯微信公众号
英派斯微信公众号