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英派斯减肥训练营告诉你这些减肥小秘方

减肥是女人一生的事业,每个女人都在无时不刻的想着如何控制体重,如何保持身材,大部分女性朋友们会想:“自己的体重你都控制不了,那你还能干什么?”在这个看脸看身材的现实社会中,再不行动就晚了。还记得俗话说:“一白遮百丑,一胖毁所有”的经典名言吗?两样都占了的女同胞们不用怕,下面看看小编精心为你们整理的减肥小秘方吧,摇身变成白富美,减肥瘦身不是梦。

吃辣椒吗?

不知道大家看见这个小标题会不会疑惑,吃辣椒吗?辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。以后吃饭适当加点辣椒,就能减少脂肪啦。现在是不是突然恍然大悟,四川妹纸辣么瘦是为什么!!

吃饭要淑女

恩,吃饭要淑女,狼吞虎咽那是女汉子才干的事情,像我这种萌妹纸才不要这样呐,饿的时候,千万不能狼吞虎咽,如果实在控制不住,那就先喝杯水吧!细嚼慢咽可以让你满足食欲,减少热量的摄入。狼吞虎咽会让你摄入过多能量,却毫无满足感。吃个饭你着什么急,细嚼慢咽的慢慢品尝美食不是更好~

床说:我不爱你了,我们分手吧

“每天陪我7个小时就好啦,其余的时间你是不是也要我歇一歇?”床的内心是这样说的。每天睡眠7小时足矣,睡眠时新陈代谢,能量消耗少,胆固醇和脂肪合成量大增,即使你少吃多睡也是会长胖的哦!床还说:“你忒胖了,压我7个小时都快累死了,赶紧出去运动减肥!!!”

把它吃掉把它吃掉饿了吗

相信大家都看过士力架的广告,“把它吃掉把它吃掉饿了吗?”把它吃掉你就上当了,其实在你饿的时候身体就开始燃烧脂肪了,听到这个消息的你是不是很开森?还没到吃饭的点你就饿了。恭喜你,你正在燃烧脂肪,这个时候运动,燃烧脂肪的效果翻倍哦。坚持住,告别士力架!和垃圾食品。(士力架表不开心哈,等他们瘦了就去找你了)

吃面就吃面,喝汤就是你的不对了

我们都崇尚勤俭节约,从不剩饭不剩菜开始,但是剩下的是汤,身为胖纸的你就不要喝掉了,面汤、菜汤含油量高,易吸收,千万别小看那一碗汤,喝进去的都是油,不知不觉你的小腹已经突出来了。不少人好像突然知道了什么,“原来都是面汤惹的祸,精华都在这啊!”

看了这些你是不是突然明白了自己为什么变成了胖纸,快来尝试一下吧,看看按照英派斯减肥训练营的方法能不能瘦下去~

 
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成功案例
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