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英派斯减肥训练营教你DIY制作夏季减肥茶

进入夏季,减肥成为人们关注的话题之一,想要秀出好身材,减肥迫在眉睫,那么夏季如何减肥呢?夏季减肥除了去专业的减肥机构外,在饮食和运动上也要多注意,此外,生活中一些健康的减肥茶也很有效果。闲暇时间,冲杯自己喜欢喝的茶,既舒心又养生。今天英派斯减肥训练营就介绍一些适合夏季饮用的美颜瘦身茶,不仅可以排毒养颜,还可以瘦身,一起动手给自己调制一杯吧。

1、山楂橘皮茶

将几种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。

功效:山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。

2、薰衣草薄荷瘦身茶

将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖焖约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。

功效:荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

3、乌梅普洱茶

将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。

功效:这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。

4、金橘薄荷茶

如果感到嗓子不爽利,可以用新鲜的金橘和薄荷叶,一起用80℃热水冲泡。加少许冰糖和花茶,喝起来清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。

功效:这款茶饮不仅清咽利喉,还能清爽口气。鲜艳的金橘和绿色的薄荷叶片搭配在一起,还是视觉上的享受。

5、红枣玫瑰山楂茶

用冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。

功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。

6、苦瓜瘦身茶

苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

功效:苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的食品之一。

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