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反手摸不到肚脐就该减肥?网络疯传的到底对不对

“大家都去做一下吧,做不到的减肥去。”这两天,微信朋友圈和微博都被一条炫“腹”内容刷屏:反手从身后绕过腰,如果摸不到肚脐,就证明你要减肥了。反手能摸到肚脐,就真的意味着拥有了健康好身材?失败了,是不是代表体型过于肥胖?英派斯减肥营告诉大家,这种方法是极其不正确的。

大部分人反手摸不到肚脐

昨天,看到这条内容,英派斯减肥营做了一个实验,不少女同事跃跃欲试,吸肚子、扭肩、转腰,一只手臂反手环绕过后腰,尽量靠近肚脐,大部分人以失败告终。一位体重不到100斤的女同事,努力了半天,右手指尖离肚脐还差3厘米。在女同胞们检验身材的时候,一位身材较瘦的男同事也参与挑战,结果手臂只能摸到侧腰。现场,只有一位女同事挑战成功,在朋友圈晒图炫耀。

“这肯定不科学,摸到的人也许只是手长。”身材苗条的女生开始集体反应。

成功只因身体柔软手臂长

“我们这里,只有一位瑜伽女教练可以做到。男性肌肉较多,身体不够柔软,反而摸不到。但我认为,做这个动作拉伸幅度过大,会增加我们肩关节的不稳定性,对身体并不利。而且即使做到这个动作,也不意味着一定不用减肥。”英派斯减肥营中相关负责人表明。

正确的减肥方法是合理的运动减肥

既然说明了网络疯传的反手摸肚脐的说法不对,那么咱们就来看看运动减肥;运动减肥是科学绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

常见的个人减肥方法推荐:跑步、游泳、走路、爬楼梯,跳绳,网球等。

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