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水是帮助减肥的重要元素之一

水是生命的源泉,人体中大部分都是水。很多人把喝水当做是很好的养生方法,也有人认为多喝水可以减肥,但是英派斯减肥营告诉大家,每天喝八杯水能有效的阻止体内脂肪的积聚,从而达到减肥的目的。

很多人也可能会说,喝水并不能减肥,还会浮肿,这是因为没有真正了解水。水极有可能是加速减重过程并保持体重的且重要的因素。水能抑制食欲并有助促进人体的新陈代谢,减少体内脂肪积聚。

水分摄取量降低会导致体内脂肪的积聚;相反,增加水分摄取量确实可减少脂肪的积聚。很多在减肥的人为了减肥,过度节食不说,连水也不敢多喝。提醒大家,饮水不足恰恰是减肥之大忌。如果饮水不足,许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛。肥胖者饮水不足,就不能把体内多余的肥肪及时代谢掉;相反,在缺水状态下,身体会自发地保留水分,即身体积蓄一部分水作为补偿(又叫“滞水”),这样增加了体重,反而不利于减肥。

在减重期间身体需要排出大量废物,所有已转化的脂肪都必须排出,充足的水分有助体内废物排出体外。水不仅能有效减肥,水还有助于防止在减重后出现皮肤下陷的情况,因为水可以补救正在收缩的细胞,令肌肤看起来光滑,健康而富有弹性。

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